Tjänster & priser

Tre nivåer av hjälp mot det du vill få ut av livet

Du vill må bättre och ha mer kraft till livet. Här finns olika nivåer av stöd utifrån var du är och hur du vill arbeta.

Health Review hjälper dig förstå ditt nuläge och vad du behöver prioritera. I Rhythm Program får du kunskap och struktur för att arbeta med din hälsa i din vardag. Core är för dig som vill arbeta personligt med mig – förstå sambanden bakom ditt mående och få stöd att genomföra förändringar som stärker både din kropp och tilliten till dig själv.

Efter Core finns möjlighet att fortsätta i Integration, där vi fördjupar arbetet med dina mönster, val och det liv du vill skapa.

Förstå ditt nuläge

Health Review

En strategisk genomgång som hjälper kvinnan att se samband, identifiera prioriteringar och förstå möjliga nästa steg.

Kartläggning · digitalt möte

2 490 kr + prover ca 1 895 kr

Boka en kartläggning

Bygg din hälsa

Rhythm Program

Ett strukturerat årsprogram med tolv moduler, verktyg och gemensam Q&A. Kvinnan arbetar självständigt med Emanera Method.

12 månader · arbeta på egen hand

8 990 kr för 12 månader

Eller delbetala: 899 kr/mån i 12 månader (totalt 10 788 kr).

Du binder dig till programmet i 12 månader. Delbetalningen är en avbetalning av programmet, inte en prenumeration.

Läs mer om Rhythm Program Utforska Rhythm Program

Fördjupa och implementera

Core

Rekommenderas

Ett premiumprogram för kvinnor som behöver mer vägledning, struktur och stöd i implementeringen.

5 månader · 5 möten

22 990 kr inkl. moms · pris för provtagning tillkommer

Öppen betalning: 4 598 kr/mån i 5 månader

Läs mer om Core Boka Emanera Core

Förankra. Utvecklas. Skapa.

Integration

Du får stöd att rikta blicken framåt och bygga mer än en fungerande vardag: hur du faktiskt vill leva, vad du vill skapa och vem du vill vara i det liv du bygger.

6 månader · 8 samtal

34 990 kr inkl. moms

Öppen betalning: 5 832 kr/mån i 6 månader

Läs mer om Integration Prata med mig om Integration

Klientberättelser

Mer kapacitet. Mer liv.

”Maria, jag har haft regelbunden mens i 6 månader nu! Äntligen fick jag ihop mitt system, och nu känns det så enkelt och självklart. Jag har också nått min målvikt. Jag kommer tillbaka när det är dags för nästa barn. Kram och tack!”

— Klient som gått Core

”Maria ser mig så bra, hon låter mig prata utan att jag känner mig dömd vilket jag gjort många gånger tidigare. Jag har lärt mig se saker mycket klarare, och även om vägen var svår i början så har det varit så värt det. Bara att någon tror på mig, att jag kan! Det har stärkt mig så enormt. Nu har jag äntligen en kropp jag kan lita på, och jag håller på att skapa mig ett liv som jag vill ha.”

— Klient som gått Core

”Jag kände alltid att jag behövde "fixa mig själv". Jag trodde alltid att något var fel, och hela livet var på paus tills jag mådde bra. Jag satt fast i moment22. Vi gjorde många saker för att stärka min kapacitet, men att våga börja leva innan allt var perfekt var absolut något som var avgörande för mig. Och det hade jag inte kunnat utan att ha såhär mycket stöd längs vägen. Jag litar på mig själv och min kropp, och det var längesen jag kunde säga det.”

— Klient som gått Core samt coaching

”Tänk var trött jag var hela tiden när vi började, det är nästan lite svårt att tänka tillbaka nu. Menscykeln var bara 24 dagar så det kändes som att jag hade PMS jämt. Nu har jag längre cykler, mindre PMS och framför allt mer energi! Det som är skönt är att jag vet vad som funkar för mig och inte, jag behöver inte fråga AI eller google längre. Jag önskar att alla kunde få lära sig detta om sig själva”

— Klient som gått Core

”En av de största lärdomarna jag fått med mig är att jag inte behöver kämpa varenda, jäkla dag för att må bra. Jag trodde att ju mer jag ansträngde mig, desto bättre skulle min hälsa bli. Men det blev tvärtom. I början kändes det konstigt att släppa på alla mina regler jag hade för mig själv, men idag förstår jag inte riktigt vad jag höll på mig. I jakten på hälsan försvann livet, absolut. Så glad att jag tog tag i det här! Nu skrattar jag igen, bara en sån sak.”

— Klient efter Core

01 / 05

Osäker på nästa steg?

Vill du arbeta personligt med Maria – men är osäker på vad som är rätt för dig?

Boka ett kostnadsfritt strategiskt samtal.

Under 20 minuter tittar vi på var du befinner dig idag, vad du vill förändra och om ett individuellt arbete med Emanera är rätt nästa steg.

Du behöver inte veta vilket upplägg du behöver innan du bokar.

Upp till 20 minuter · telefon · Kostnadsfritt

Boka ett kostnadsfritt strategiskt samtal →

Det är detaljens funktion i helheten som avgör

Jag arbetar inte utifrån fler generella regler om vad kvinnor ska och inte ska göra.

Enskilda råd om kost, träning, stress, hormoner eller återhämtning säger väldigt lite utan sitt sammanhang. Det går inte att avgöra om något hjälper eller belastar utan att förstå dosen, tajmingen, energitillgängligheten, återhämtningen, den samlade belastningen och din respons över tid.

Det är sällan den isolerade detaljen som avgör. Det är detaljens funktion i helheten.

Därför undersöker vi hur din fysiologi, din vardag och dina mentala och emotionella mönster samspelar. Vi identifierar vad som begränsar dig mest, väljer rätt nästa steg och följer hur kroppen faktiskt svarar.

Du behöver inte bli expert på varje hormon eller lära dig följa ännu ett perfekt protokoll. Du behöver förstå vad som gör störst skillnad för dig, testa det i verkligheten och kunna justera utan att tappa riktningen.

Målet är inte en plan som fungerar när resten av livet har plockats bort. Målet är en metod som fungerar i ditt liv – för detta är livet.