Tjänster & priser
Välj utifrån resultatet du vill skapa. Du kan börja med metoden på egen hand eller med en kartläggning. När du vill skapa verklig förflyttning rekommenderar jag Core – mitt huvudprogram. Integration tar arbetet vidare mot det liv du vill bygga.
Nivå 1
Emanera Rhythm Membership
12 månader · arbeta på egen hand · Se medlemssidan
Du får Emanera Method, en tydlig struktur och konkreta verktyg för att bygga en stabilare grund i din egen takt. Passar fint att kombinera med Health Review.
Nivå 2
Emanera Health Review
Kartläggning · digitalt möte · 2 490 kr + prover ca 1 895 kr
Du får en samlad bild av provsvar, symptom och livslogistik – och ser tydligare vad som begränsar dig. Det är en kartläggning av nuläget, inte en plan för vad du ska göra åt det.
Nivå 3
Emanera Core
5 månader · 5 möten · 22 990 kr inkl. moms · pris för provtagning tillkommer
Du får förståelse, en tydlig riktning och individuellt stöd att omsätta det i vardagen. För dig som vill skapa en verklig och hållbar förflyttning – inte bara få mer information.
Nivå 4
Integration Private Coaching
6 månader · 8 samtal · 34 990 kr inkl. moms
Du får stöd att rikta blicken framåt och bygga mer än en fungerande vardag: hur du faktiskt vill leva, vad du vill skapa och vem du vill vara i det liv du bygger.
En första avstämning
10 minuter · telefon · Kostnadsfritt
Ett kort samtal för att ta reda på om Core eller Integration kan vara rätt för dig.
Jag arbetar inte utifrån fler generella regler om vad kvinnor ska och inte ska göra.
Enskilda råd om kost, träning, stress, hormoner eller återhämtning säger väldigt lite utan sitt sammanhang. Det går inte att avgöra om något hjälper eller belastar utan att förstå dosen, tajmingen, energitillgängligheten, återhämtningen, den samlade belastningen och din respons över tid.
Det är sällan den isolerade detaljen som avgör. Det är detaljens funktion i helheten.
Därför undersöker vi hur din fysiologi, din vardag och dina mentala och emotionella mönster samspelar. Vi identifierar vad som begränsar dig mest, väljer rätt nästa steg och följer hur kroppen faktiskt svarar.
Du behöver inte bli expert på varje hormon eller lära dig följa ännu ett perfekt protokoll. Du behöver förstå vad som gör störst skillnad för dig, testa det i verkligheten och kunna justera utan att tappa riktningen.
Målet är inte en plan som fungerar när resten av livet har plockats bort. Målet är en metod som fungerar i ditt liv – för detta är livet.