Jämnare energi. Mer lugn i kroppen. Ork kvar efter arbetsdagen – till relationer, träning och det du vill göra. Med mindre tid och tankekraft upptagen av hälsan.
10 års erfarenhet inom kvinnohälsa · Cirka 2 000 klienter
”Jag kände mig fast i mitt liv, jag var arg och irriterad hela tiden, och det enda jag längtade efter var att få vila. Efter att ha arbetat med Maria i ett år så känner jag mig nu lugn, glad och nyfiken på livet. Jag vågar och vill göra nya saker, för jag kan lita på min kropp, på mig och att jag klarar vad som helst.”
Målet är inte att göra allt rätt för din hälsa.
Målet är större kapacitet för livet.
Emanera Core
För dig som vill arbeta personligt med Maria för att få jämnare energi, större lugn och en vardag där hälsan tar mindre tankekraft. Du får stöd att prioritera och genomföra förändringar som fungerar i ditt liv.
Fem månader med fem personliga möten, löpande chattstöd och uppföljning.
Emanera Rhythm Membership
För dig som vill arbeta mer självständigt med att skapa hållbara vanor, förstå kroppens signaler och få tydligare riktning i vardagen. Med material och verktyg som hjälper dig omsätta kunskap i handling.
12 månader · en ny modul varje månad · live Q&A varje månad
Tre klienters beskrivningar av förändringen efter fem månaders Core.
Hon sökte stöd för PMOS och beskriver efter fem månader större frihet i både kost och träning. Hon behöver inte längre följa lika strikta rutiner för att må bra.
Hon sökte stöd för magbesvär och viktökning. Efter fem månader beskriver hon att hon behöver tänka mindre på maten och undvika färre livsmedel. Känslan av att ständigt kämpa har minskat. Samtidigt mår hon bättre och har gått ned i vikt.
Hon sökte stöd för huvudvärk och PMS. Efter fem månader beskriver hon att hon kan planera dagarna bättre utifrån sin faktiska ork, utan att lika ofta köra över sig själv och hamna efter. Vid den uppföljningen uppgav hon att huvudvärken och PMS-besvären hade försvunnit. Ett par månader senare berättade hon att huvudvärk kunde förekomma ibland, vilket hon själv kopplade till stress.
”När jag är igång är jag igång, och när jag vilar så vilar jag.”
Berättelserna bygger på klienternas egna upplevelser. Individuella resultat varierar.
Du får hjälp att se helheten och prioritera det som är relevant för dig, så att varje symtom inte behöver bli ännu ett separat projekt.
Du får stöd att gå från att veta mycket till att göra förändringar som fungerar i vardagen.
Du får hjälp att skapa en vardag som stödjer dig, så att förändringen blir mindre beroende av ständig ansträngning.
Utforska din energi, fysiska kapacitet, menscykel, näring, nervsystem och metabola hälsa. Kapacitetskartan hjälper dig reflektera över ditt nuläge och vad som kan behöva mer uppmärksamhet.
Boka ett kostnadsfritt strategiskt samtal. Vi pratar om din situation, vad du vill förändra och om Core är rätt stöd för dig. Du får möjlighet att ställa frågor om upplägget innan du bestämmer dig.
Boka ett kostnadsfritt strategiskt samtal