Målet är inte att göra allt rätt för din hälsa.Målet är större kapacitet för livet.

Jämnare energi. Mer lugn i kroppen. Ork kvar efter arbetsdagen – till relationer, träning och det du vill göra. Med mindre tid och tankekraft upptagen av hälsan.

Boka ett kostnadsfritt strategiskt samtal Utforska Rhythm Program

10 års erfarenhet inom kvinnohälsa · Cirka 2 000 klienter

”Jag kände mig fast i mitt liv, jag var arg och irriterad hela tiden, och det enda jag längtade efter var att få vila. Efter att ha arbetat med Maria i ett år så känner jag mig nu lugn, glad och nyfiken på livet. Jag vågar och vill göra nya saker, för jag kan lita på min kropp, på mig och att jag klarar vad som helst.”

— Klient efter ett års personligt arbete med Maria

Du är inte här för att bli bättre på hälsa.

Du vill kunna säga ja till en middag utan att först räkna på energin.
Vakna och känna att kroppen är med dig.
Ha en menscykel som inte tar över en vecka varje månad.
Kunna träna för att du vill bli stark – inte för att kontrollera kroppen.
Ha kraft kvar efter arbetsdagen.
Känna lust, nyfikenhet och riktning igen.

Målet är inte att göra allt rätt för din hälsa.

Målet är större kapacitet för livet.

Emanera Rhythm Program

Gör hälsan enklare att hålla i – även när livet är fullt.

För dig som vill arbeta mer självständigt med att skapa hållbara vanor, förstå kroppens signaler och få tydligare riktning i vardagen. Med material och verktyg som hjälper dig omsätta kunskap i handling.

12 månader · en ny modul varje månad · live Q&A varje månad

8 990 kr för 12 månader

Eller delbetala: 899 kr/mån i 12 månader (totalt 10 788 kr).

Du binder dig till programmet i 12 månader. Delbetalningen är en avbetalning av programmet, inte en prenumeration.

Utforska Rhythm Program

Emanera Core

Personligt stöd för mer energi och mer utrymme i livet.

För dig som vill arbeta personligt med Maria för att få jämnare energi, större lugn och en vardag där hälsan tar mindre tankekraft. Du får stöd att prioritera och genomföra förändringar som fungerar i ditt liv.

Fem månader med fem personliga möten, löpande chattstöd och uppföljning.

Utforska Core

Klientberättelser

Mer kapacitet. Mer liv.

”Maria, jag har haft regelbunden mens i 6 månader nu! Äntligen fick jag ihop mitt system, och nu känns det så enkelt och självklart. Jag har också nått min målvikt. Jag kommer tillbaka när det är dags för nästa barn. Kram och tack!”

— Klient som gått Core

”Maria ser mig så bra, hon låter mig prata utan att jag känner mig dömd vilket jag gjort många gånger tidigare. Jag har lärt mig se saker mycket klarare, och även om vägen var svår i början så har det varit så värt det. Bara att någon tror på mig, att jag kan! Det har stärkt mig så enormt. Nu har jag äntligen en kropp jag kan lita på, och jag håller på att skapa mig ett liv som jag vill ha.”

— Klient som gått Core

”Jag kände alltid att jag behövde "fixa mig själv". Jag trodde alltid att något var fel, och hela livet var på paus tills jag mådde bra. Jag satt fast i moment22. Vi gjorde många saker för att stärka min kapacitet, men att våga börja leva innan allt var perfekt var absolut något som var avgörande för mig. Och det hade jag inte kunnat utan att ha såhär mycket stöd längs vägen. Jag litar på mig själv och min kropp, och det var längesen jag kunde säga det.”

— Klient som gått Core samt coaching

”Tänk var trött jag var hela tiden när vi började, det är nästan lite svårt att tänka tillbaka nu. Menscykeln var bara 24 dagar så det kändes som att jag hade PMS jämt. Nu har jag längre cykler, mindre PMS och framför allt mer energi! Det som är skönt är att jag vet vad som funkar för mig och inte, jag behöver inte fråga AI eller google längre. Jag önskar att alla kunde få lära sig detta om sig själva”

— Klient som gått Core

”En av de största lärdomarna jag fått med mig är att jag inte behöver kämpa varenda, jäkla dag för att må bra. Jag trodde att ju mer jag ansträngde mig, desto bättre skulle min hälsa bli. Men det blev tvärtom. I början kändes det konstigt att släppa på alla mina regler jag hade för mig själv, men idag förstår jag inte riktigt vad jag höll på mig. I jakten på hälsan försvann livet, absolut. Så glad att jag tog tag i det här! Nu skrattar jag igen, bara en sån sak.”

— Klient efter Core

01 / 05

En tydligare riktning. Mindre att kämpa med.

Kroppen är ett system – inte en samling symptom

Du får hjälp att se helheten och prioritera det som är relevant för dig, så att varje symptom inte behöver bli ännu ett separat projekt.

Kunskap är inte samma sak som förståelse – och förståelse är inte förändring

Du får stöd att gå från att veta mycket till att göra förändringar som fungerar i vardagen.

Mer disciplin är ofta fel lösning – du behöver bättre struktur

Du får hjälp att skapa en vardag som stödjer dig, så att förändringen blir mindre beroende av ständig ansträngning.

Var har du minst marginaler just nu?

Utforska din energi, fysiska kapacitet, menscykel, näring, nervsystem och metabola hälsa. Kapacitetskartan hjälper dig reflektera över ditt nuläge och vad som kan behöva mer uppmärksamhet.

Testa Kapacitetskartan

Vill du arbeta personligt med Maria men är osäker på om Core passar dig?

Boka ett kostnadsfritt strategiskt samtal. Vi pratar om din situation, vad du vill förändra och om Core är rätt stöd för dig. Du får möjlighet att ställa frågor om upplägget innan du bestämmer dig.

Boka ett kostnadsfritt strategiskt samtal

Befintlig kund? Boka uppföljning här