Förstå varför du fastnar trots att du försöker
Vi tittar på hur många samtidiga förändringar, otydliga prioriteringar och en plan som inte passar vardagen kan göra det svårt att komma vidare.
Kostnadsfri liveklass med Maria Särén
Från kunskap till förändring
Du vet redan mycket om hälsa. Varför händer så lite?
Du försöker äta bra, röra på dig och få till återhämtningen.
Ändå har du inte den energi och stabilitet du längtar efter. Det fungerar ett tag, sedan blir livet intensivt och du är tillbaka i samma mönster.
I den här liveklassen hjälper jag dig förstå vad som kan ligga mellan allt du vet och den förändring du vill uppleva.
28 oktober · Kl. 11.30 · Digitalt och kostnadsfritt
Boka min platsNär varje nytt försök blir ännu en sak att hålla ihop
Du har samlat mycket kunskap.
Men när du ska använda den dyker frågorna upp:
- Vad ska jag prioritera?
- Behöver jag göra mer – eller minska något?
- Hur vet jag om det fungerar?
- Och hur ska jag hålla i det när vardagen redan är full?
Till slut kan hälsoarbetet ta mycket plats utan att ge dig mer utrymme för livet.
Då behöver du kunna se hur delarna hänger ihop och vad som är rimligt att börja med.
Kunskap som får en riktning
Det här får du med dig
Se skillnaden mellan stabilitet, kapacitet och progression
Du får förstå hur jag använder dessa tre steg för att tänka kring förändring – och varför nästa steg inte alltid är att lägga till mer.
Ta med hela din vardag i bilden
Vi pratar om samspelet mellan kroppens förutsättningar, belastning, tankemönster och de beslut du fattar i vardagen.
Välj en tydligare prioritering
Genom en guidad reflektion får du undersöka vad som återkommande hindrar dig och vad du behöver ge mer utrymme framåt.
Den här liveklassen är för dig som …
- Kan mycket om hälsa men har svårt att få kunskapen att göra skillnad i vardagen.
- Ofta börjar om när arbete, familj eller andra krav tar mer plats.
- Växlar mellan att göra mycket och att inte orka hålla i det.
- Vill ha mer energi, närvaro och kraft kvar till sådant du tycker om.
- Vill förstå hur du kan arbeta mer sammanhängande med din hälsa.
Du behöver inte kunna mer innan du kommer. Du behöver bara vara nyfiken på vad som kan hjälpa dig vidare.
Din värd · Maria Särén
Jag heter Maria
Jag har ingenjörsbakgrund och arbetar med kvinnors hälsa. I mitt arbete kopplar jag samman fysiologi, nervsystem och livslogistik för att förstå både kroppens förutsättningar och vardagen förändringen ska fungera i.
Jag vet också hur det känns när hälsan begränsar livet. Min egen erfarenhet av reumatism väckte behovet av att förstå vad jag kunde påverka – och hur jag kunde bygga mer kapacitet för det jag ville göra.
Det perspektivet finns i hela mitt arbete:
Målet är inte perfekt hälsa. Målet är ett större liv.
Din plats är kostnadsfri
Välkommen till Från kunskap till förändring
En liveklass där du får stanna upp, se dina mönster tydligare och börja välja nästa steg med mer riktning.
- 28 oktober 2026 · Kl. 11.30
- 45 minuter · Digitalt
- Ta med penna och papper
I slutet berättar jag också om Rhythm Program och Core, för dig som vill fortsätta arbeta med mig.
Du får ett bekräftelsemejl när du anmäler dig. Maria skickar anslutningslänken via e-post inför liveklassen.