Vad jag önskar att jag vetat när jag började

1. Den magiska dieten

Det finns ingen magisk diet som kommer att lösa alla dina hälsoproblem. Och om du inte håller dig till exakt den matlistan för just den dieten så går det åt skogen.

Tro mig, jag har testat de flesta själv. Jag har också erfarenhet från tusentals klienter som testat alla möjliga saker. På gott och ont. Det ger dig frihet och möjligheter, men kräver också att du har koll på punkt 3. 

2. “Perfection is the enemy of progress”

-Winston Churchill

Det tog mig tid innan jag litade på de orden, för vad skulle hända om jag släppte lite på kontrollen? Skulle jag trilla tillbaka då, jag kanske inte skulle kunna komma upp ur sängen imorgon? Igen!

Saken är att idén om perfektion är grundad i ångest och rädslor. Inget gott att hålla taget om. Så släpp det!

3. Kontakten mellan huvud och kropp? 

Det finns ingen “kontakt” mellan huvud och kropp. Det ÄR samma sak!

Det finns inget tjall på linan eller dålig mottagning. Om du är närvarande mentalt och emotionellt så är du också närvarande fysiskt. Och tvärtom.

OCH det mentala och emotionella sitter inte bara “i huvudet”, det finns överallt – det är därför som spänningar i axlar och bäckenbotten kan avslöja hur du verkligen mår. Som ett väldigt enkelt exempel. Det går inte att skilja på.

När jag gjorde de här 3 sakerna så förändrades ALLT:

• Vad mår jag bra av? Och vad mår jag inte bra av?
• Släppa idén om perfektion och ta hand om mig själv istället! På riktigt.
• Kroppen är kroppen, hur kunde jag ens tro att huvudet var något helt annat? Jag fick ju feedback hela tiden, och när jag äntligen förstod… ja, DET var magiskt =)