Är frukost dagens viktigaste mål? För de allra flesta kvinnor är frukost ett väldigt viktigt mål. Men inte bara att du äter, utan även vad du äter. Såhär lägger du upp en bra frukost. Inlägget innehåller annonslänkar.  Det här behöver du…

1. Den magiska dieten Det finns ingen magisk diet som kommer att lösa alla dina hälsoproblem. Och om du inte håller dig till exakt den matlistan för just den dieten så går det åt skogen. Tro mig, jag har testat…

Vilket kött är egentligen bäst att äta? Ja, det beror ju på vad vi tittar på! Kött kan variera mycket i näringsinnehåll beroende på kvalitet, ursprung och vilken del av djuret det kommer ifrån. Här gör vi en snabb genomgång…

Tar du hand om både din mentala, fysiska och emotionella hälsa? Det kommer att påverka alla delar. Vi pratar ofta om fysisk och mental hälsa som två separata saker, och ibland ”kontakten” dem emellan som om den skulle vara på…

Inlägget innehåller annonslänk. Varför får vissa kvinnor PMS medan andra inte alls märker av sin cykel, vad beror PMS på? Om man upplever PMS så gör man det efter sin ägglossning och innan mens. Det står för premenstruellt syndrom och…

Är du på jakt efter ett par enkla fröknäcke utan vitt mjöl, gluten eller socker? Här är supergoda frökex som fungerar perfekta att bära ett proteinrikt pålägg. Receptet nedan är också väldigt ”okänsligt”, du kan välja de frön du har…

Många frågor dyker upp huruvida hur man ska tänka kring att välja en hälsosam menscykel eller hälsa? Känns det som att du behöver välja mellan vad du ska fokusera på? Jag kan förstå hur detta har blivit en vanlig frågeställning…