Black Friday – Rekommenderade produkter
Då var det Black Friday och många butiker har riktigt bra priser på sina grejer denna helgen. Likaså Bodystore, och detta inlägg innehåller reklamlänkar för just Bodystore.
I dagens inlägg ligger fokus på mage och tarm samt hormonell balans, och jag har plockat ut mina favoritprodukter för detta. I vanlig ordning löser kosttillskott inte ensamt några problem – men de kan göra underverk i kombination med kost och livsstil! Nedan har jag gett rekommendationer beroende på vad man vill ha hjälp med. Länkar finns både under respektive grupp och längst ned där det står lite mer om respektive tillskott.
Så hur tar man tillskott? De flesta tillskott bör cyklas, dvs inte tas varje dag år ut och år in. Detta kan nämligen skapa obalanser då ämnen aldrig arbetar på egen hand. Så gör uppehåll emellanåt – ta hjälp av en terapeut om du är osäker.
Rabattkod som ger 20% på allt:
ALLT20
Magnesium
Räddaren i nöden för så mycket! Främst är det bra för energiproduktion men den är också riktigt bra vid PMS, förklimakterie och för att bli av med svullnad och vätska. Vad gäller svullnad så prova gärna ihop med B6 från Thorne. Det ena tillskottet jag rekommenderar alla att ta. Magnesiymbisglycinat är dessutom extra bra för humörsvängningar.
MSM
Hjälper kroppen att rensa ut gifter och dämpar inflammation. Men också bra för hår, hud och naglar samt att det bygger upp tarmslemhinnan. Det här är en av mina absoluta favoritprodukter i mitt eget tillskott-kit. Man kan må dåligt och få huvudvärk, hudutslag eller svettningar om man börjar med en för hög dos, så börja lite (kanske en halv tesked) och öka successivt.
Taurine
Taurine är en aminosyra som fungerar väldigt bra vid klimakteriebesvär ihop med magnesium och B6. Kan minska svettningar, sömnproblem och humörsvägnhignar.
B-vitaminer
Thornes B-komplex innehåller B-vitaminer och är viktiga för hormonbalans och energiomsättning i kroppen. Innehåller de aktiva formerna av B9 (folat), B12 och B6. B6 är super vid Klimakteriebesvär.
Vitamin D och K
Vitamin D och K2 är viktigt för insulinkänsligheten och för en hälsosam ägglossning.
Berberine
Berberine är till för att upprätthålla en hälsosam balans mellan normala bakterier i tarmen och hjälper till att upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer. Obs! Ska endast ta i 8 veckor åt gången.
Ashwagandha
En adaptogen som har använts inom ayurveda i många tusen år. Jag använder Ashwagandha för att sänka kortisol och balansera sköldkörteln. Obs! Ska endast ta i 5-6 mån åt gången.
Rosenrot
Rhodiola rosea, rosenrot, är en adaptogen (binjurestödjande) växt som ökar kroppens förmåga att motstå fysisk och känslomässig stress.
Kollagen
Kollagen finns i hår, hud, naglar, leder, senor och även i organ som hjärta, lungor och lever. Clean Collagen består av 100% hydrolyserat kollagen från gräsbetande kor och är helt fri från tillsatser. Jag använder kollagen som komplement för benbuljong.
Du kanske också gillar
