Sömn och kost
Påverkas din sömn av kost? Ja till stor del. Det finns inte mycket som inte påverkas av vad vi äter. Upplever du att du har problem med att sova, vaknar ofta eller sover dina timmar men ändå aldrig vaknar upp…
Mat, vikt och kalorier
Det är ett väldigt känsligt ämne det här med vikt, oavsett om det handlar om att vara överviktig eller underviktig så har vi alla känslor kopplat till ordet vikt. I dagens inlägg kommer jag att gå igenom hur man når…
Kan man ha trötta binjurar?
Svårigheter i att vakna och komma igång på morgonen, är söt- och saltsugen, har yrsel, hjärndimma, ingen eller väldigt lite sexlust, blir trött på eftermiddagen och kan inte längre lösa problem och vara stresstålig – Känner du igen dig? Betyder…
Hur kommer man till rätta med symptom?
Att komma tillrätta med hälsoproblem och symptom kan vara en utmaning. Det finns hur mycket information på nätet som helst vilket är både bra och dåligt. Bra för att vi kan lära oss saker bekvämt hemifrån, men dåligt för att…
Onlineföreläsning med Happyfoodstore och Lunette
Igår höll jag ett online-event i samarbete med Happy food store och Lunette menskopp. Det sändes via Facebook och går att se i några dagar till. Eventet hette ”Tillskott vid hormonella obalanser”, och det var precis vad jag pratade om.…
Var ska du börja – med provtagning?
Ofta är känslan av att inte må bra ganska luddig. Du kan inte riktigt sätta fingret på det, eller så kan du det men du vet inte i vilken ände du ska börja. Kan man till exempel se allting med…
Hormoner genom livet
Hur påverkas kvinnans hormoner genom livet och hur vet man om man har hormonell obalans – men framför allt vad har det för betydelse? Hormoner har ju inte bara med fertilitet att göra, tvärtom så är de extremt betydelsefulla när…
PCOS Behandling – en guide
En hel del av mina klienter har fått diagnosen PCO eller PCOS och är förvirrade över vad de har samt PCOS behandling. De har googlat men känner inte igen sig, eller så gör dem det men vad betyder det? Idag…
Stress – Hur stor påverkan har det?
”Jag äter bra, tränar och ändå mår jag inte bra – hur kommer det sig Maria?” Efter en stunds samtal framkommer den lilla detaljen att personen arbetar på ett krävande arbete, renoverar huset, tränar fem dagar i veckan, äter för…
IBS – Kan du bli av med det?
IBS kan ta sig uttryck på många olika sätt och anledningen är att det inte är en sjukdom eller en diagnos. IBS är ett samlingsnamn för magproblem och står för Irritable Bowel Syndrome, dvs man konstaterar att tarmen är irriterad.…
– DIN GUIDE TILL KVINNOHÄLSA –
